エクエルの悪い口コミは本当？合わない人はどんな人か調査まとめ

エクエルは大塚製薬が販売している「エクオール」を効率的にとれるサプリメントです。

エクエルを飲むと更年期障害の緩和が期待できるため、気になっている方が多いです。

しかしエクエルの悪い口コミを目にすると購入を迷ってしまいますよね。

本記事ではエクエルの悪い口コミの内容、エクエルが合わない人はどんな人なのか、詳しく解説します。

エクエルとは

エクエルとは大塚製薬が販売しているサプリメントです。

大豆由来の成分「エクオール」が入っているため、更年期などの心身の不調に悩む女性に人気です。

エクエルの基本情報

商品名	EQUELLE エクエル
名称	S-エクオール含有大豆胚芽乳酸菌発酵物加工食品
栄養成分表示	4粒（2.64g）当たり エネルギー：11kcal タンパク質：0～1.2g 脂質：0～0.8g 炭水化物：0.5～2.6g 食塩相当量：0～0.02g、 S-エクオール：10mg 大豆イソフラボン（アグリコンとして）：6.4mg
原材料名	大豆胚芽乳酸菌発酵物（国内製造）、 オーツ麦ファイバー、還元水飴、 寒天／セルロース、 HPMC、微粒酸化ケイ素
アレルギー物質（28品目中）	大豆
1日の摂取目安量	4粒
保存方法	高温・多湿・直射日光をさけてください。

エクエルは大豆由来のサプリメントで、無添加なので安心して飲めます。

エクエルの特徴

エクエルの特徴は、大豆由来の成分「エクオール」が含まれている点です。

女性は閉経を迎えると女性ホルモンの分泌が低下し、心身に様々な不調が起こります。

エクオールは体内で女性ホルモン（エストロゲン）に似た働きをします。

エクエルを摂取して女性ホルモンを補うことで、心身の不調の緩和が期待できます。

エクエル（エクオール）に期待できる効果

更年期ラボによると、エクエルに含まれる「エクオール」の摂取により改善が期待できる効果は下記のとおりです。

• ホットフラッシュ
• 首・肩こり
• 肌のシワ（目尻）
• 全身の骨密度
• 脂質代謝（悪玉コレステロール）
• 糖代謝（HbA1c）
• 血管機能
• 手指の機能や痛み

更年期ラボによると、1日10gのエクオールを一定期間摂取した場合に、更年期障害による心身の不調が改善されたという研究結果が出ています。

エクエルは1日分でエクオールが10gとれるので、飲み続ければ上記の不調の改善が期待できます。

エクエルの成分

タンパク質	38.3％
炭水化物	37.0％
脂質	14.5％
水分	6.2％
灰分	4.0％
イソフラボン類	約1～1.5％

エクエルの成分は大豆胚芽の成分とほぼ同じです。

大豆胚芽とは
…大豆の芽の部分。大豆胚芽に大豆イソフラボンが濃縮されている。

大豆胚芽は大豆のわずか2％の貴重な部分です。

エクエルは大豆の中でも一番栄養が詰まった胚芽とほぼ同じ成分なのです。

エクエルの注意点

大塚製薬公式サイトによると、エクエル摂取の際の注意点は下記のとおりです。。

• 開封後はキャップをしっかり閉めて早めに消費する。
• 過剰に摂取せず1日の摂取目安量を守る。
• 妊娠・授乳中の方、乳幼児・小児は摂取しない。
• 薬を服用中又は通院中の方は使用前に医師に相談する。
• 体に合わない場合は使用を控える。
• 時間の経過により色調変化が起こる場合も（品質に問題なし）
• 湿気により粒にひび割れを生じる場合も（品質に問題なし）

エクエルは妊娠・授乳中の方や乳幼児・小児の使用は禁止です。

薬を服用中の方や持病のある方は使用する前に必ず医師に相談しましょう。

エクエルの口コミ

エクエルの口コミを調査した結果、良い口コミが大多数でした。

しかし中には悪い口コミもあったので、しっかりチェックしていきましょう。

エクエルの良い口コミ

エクエルの良い口コミは下記のとおりです。

• 指の関節の痛みが緩和された
• 整形外科医に勧められて飲んだら良かった
• 倦怠感が少なくなった
• 生理不順が整った
• PMSが緩和された
• ホットフラッシュが緩和された
• 動悸や手のしびれが緩和された

良い口コミには「手指の関節痛が緩和された」「ホットフラッシュが緩和された」などの嬉しい報告が多数ありました。

エクエルを医師に勧められて飲み始め、効果を感じた方も多かったです。

エクエルの悪い口コミ

エクエルの悪い口コミは下記のとおりです。

• 粒が大きく飲みづらい
• 手の関節痛緩和が感じられなかった
• 副作用で湿疹が出た
• 体に合わなかった
• 酸化チタンが入っていて心配

多かったのが「粒が大きく飲みづらい」という声でした。

エクエルは粒がやや大きめなので、心配な方は2/3サイズのエクエルプチがおすすめです。

「心身の不調の緩和が感じられなかった」という意見もありました。

エクエルはサプリメントなので、どうしても合う合わないがあります。

また長期的に飲み続けないと症状が緩和されない場合もあります。

さらに「発がん性物質の酸化チタンが入っていて怖い」という声もありました。

しかしエクエルは仕様変更により、2025年5月から酸化チタン不使用となりました。

エクエルが合う人・合わない人

エクエルが合う人・合わない人をまとめました。

どんなに評価の高い商品でも人によって合う・合わないがあります。

エクエルがご自身に合うかどうかチェックしてみましょう。

エクエルが合う人

エクエルが合う人は下記のとおりです。

• 更年期障害の症状に悩んでいる
• 大豆製品が苦手だからサプリでとりたい
• 不調の改善を長期的に見ている
• 過度に期待しすぎない

エクエルが最も合う人は、明らかな更年期障害の症状に悩んでいる人です。

心身の不調がある人でも、更年期障害が原因でなければエクエルを飲んでも効果は感じづらいです。

エクエルの口コミは全体的に高評価なので、更年期障害に悩む方は飲んでみる価値はあります。

効率的にエクオールを摂取したい、即効性を求めないという人にも合っています。

エクエルが合わない人

エクエルが合わない人は下記のとおりです。

• 大豆アレルギー
• 妊娠・授乳中
• 乳幼児・小児
• 過度に期待しすぎる

エクエルは大豆由来のサプリメントなので、大豆アレルギーの人には合いません。

妊娠・授乳中、乳幼児・小児も飲めません。

エクエルは薬ではないので「飲めば治る」と過度に期待する人にも合いません。

エクエルの悪い口コミまとめ

エクエルは「エクオール」を効率的に摂取できるサプリメントですが、中には悪い口コミもあります。

エクエルの悪い口コミは主に下記の4つでした。

• 粒が大きく飲みづらい
• 不調の緩和が感じられなかった
• 発がん性物質の酸化チタンが入っていて怖い
• 体に合わなかった

エクエルは粒がやや大きめなので、心配な方は2/3サイズのエクエルプチがおすすめです。

エクエルは人によっては体に合わなかったり、不調症状の緩和が感じられなかったりします。

「発がん性物質の酸化チタンが入っていて怖い」という口コミに関しては、2025年5月以降不使用となっているので安心してくださいね。

エクエルは女性ホルモンと似た働きをするため、更年期障害に悩んでいる方は試してみる価値があります。

気になっている方は一度購入してみるのがおすすめです。