エクエルの効果はあるか口コミを調査！効果が出るまでどのくらいかかる？

エクエルは大塚製薬が販売している「エクオール」を効率的にとれるサプリメントです。

エクエルを飲むと更年期障害の緩和が期待できるため、気になっている方が多いです。

しかし実際に効果があるのかがわからないと、購入するか迷いますよね。

本記事ではエクエルの口コミを調査し、使用者がエクエルの効果（更年期症状の改善）を感じているのかどうかを解説していきます。

エクエルとは

エクエルは大塚製薬が販売しているサプリメントです。

大豆由来の成分「エクオール」が入っているため、更年期などの心身の不調に悩む女性に人気です。

エクエルの基本情報

商品名	EQUELLE エクエル
名称	S-エクオール含有大豆胚芽乳酸菌発酵物加工食品
栄養成分表示	4粒（2.64g）当たり エネルギー：11kcal タンパク質：0～1.2g 脂質：0～0.8g 炭水化物：0.5～2.6g 食塩相当量：0～0.02g、 S-エクオール：10mg 大豆イソフラボン（アグリコンとして）：6.4mg
原材料名	大豆胚芽乳酸菌発酵物（国内製造）、 オーツ麦ファイバー、還元水飴、 寒天／セルロース、 HPMC、微粒酸化ケイ素
アレルギー物質（28品目中）	大豆
1日の摂取目安量	4粒
保存方法	高温・多湿・直射日光をさけてください。

エクエルは大豆由来のサプリメントで、無添加なので安心して飲めます。

エクエルの特徴

エクエルの特徴は、大豆由来の成分「エクオール」が含まれている点です。

女性は閉経を迎えると女性ホルモンの分泌が低下し、心身に様々な不調が起こります。

エクオールは体内で女性ホルモン（エストロゲン）に似た働きをします。

エクエルを摂取して女性ホルモンを補うことで、心身の不調の緩和が期待できます。

エクエル（エクオール）に期待できる効果

更年期ラボによると、エクエルに含まれる「エクオール」の摂取により改善が期待できる効果は下記のとおりです。

• ホットフラッシュ
• 首・肩こり
• 肌のシワ（目尻）
• 全身の骨密度
• 脂質代謝（悪玉コレステロール）
• 糖代謝（HbA1c）
• 血管機能
• 手指の機能や痛み

更年期ラボによると、1日10gのエクオールを一定期間摂取した場合に、更年期障害による心身の不調が改善されたという研究結果が出ています。

エクエルは1日分でエクオールが10gとれるので、飲み続ければ上記の不調の改善が期待できます。

エクエルの成分

タンパク質	38.3％
炭水化物	37.0％
脂質	14.5％
水分	6.2％
灰分	4.0％
イソフラボン類	約1～1.5％

エクエルの成分は大豆胚芽の成分とほぼ同じです。

大豆胚芽とは
…大豆の芽の部分。大豆胚芽に大豆イソフラボンが濃縮されている。

大豆胚芽は大豆のわずか2％の貴重な部分です。

エクエルは大豆の中でも一番栄養が詰まった胚芽とほぼ同じ成分なのです。

エクエルの注意点

大塚製薬公式サイトによると、エクエル摂取の際の注意点は下記のとおりです。。

• 開封後はキャップをしっかり閉めて早めに消費する。
• 過剰に摂取せず1日の摂取目安量を守る。
• 妊娠・授乳中の方、乳幼児・小児は摂取しない。
• 薬を服用中又は通院中の方は使用前に医師に相談する。
• 体に合わない場合は使用を控える。
• 時間の経過により色調変化が起こる場合も（品質に問題なし）
• 湿気により粒にひび割れを生じる場合も（品質に問題なし）

エクエルは妊娠・授乳中の方や乳幼児・小児の使用は禁止です。

薬を服用中の方や持病のある方は使用する前に必ず医師に相談しましょう。

エクエルの効果はある？口コミ調査

エクエルの効果はあるのか、実際どうなのか、口コミを調査しました。

エクエルの口コミによると、更年期障害の諸症状に効果を感じたという声が多数でした。

しかし中には効果を感じなかったという声もありました。

どんな商品でも人によって合う・合わないがあり、効果の感じ方はそれぞれです。

エクエルの効果を感じたという口コミ

エクエルの効果を感じたという口コミには下記の内容がありました。

• 指の関節の痛みが緩和された
• ヘバーデン結節が改善した
• 倦怠感が少なくなった
• イライラが減った
• 生理不順が整った
• PMSが緩和された
• ホットフラッシュが緩和された
• 動悸や手のしびれが緩和された
• 白髪が減った
• 肌の調子が良くなった

特に更年期障害による「手指の関節痛が緩和された」、「ホットフラッシュが緩和された」という口コミが多かったです。

エクエルは女性ホルモンに似た働きをするため、更年期特有の女性の不調には効果が期待できます。

エクエルの効果を感じなかったという口コミ

エクエルの効果を感じなかったという口コミは主に下記の内容です。

• 1年続けたが可もなく不可もなくだった
• 手の関節痛緩和が感じられなかった
• 耳鳴りの改善は感じられなかった

中には「1年続けても不調の改善効果を感じなかった」という声もありました。

筆者が口コミを調査した限りだと、効果を感じなかった方は30代（更年期ではない）の方が多めでした。

エクエルは更年期症状の改善は期待できますが、更年期ではない方は効果を感じづらいと考えられます。

もちろん、合う・合わないがあるので更年期障害に悩む方でも効果を感じない方もいます。

エクエルの効果が出るまでの期間

エクエルの効果が出るまでの期間は人それぞれです。

しかし、全体的には3ヶ月飲み続けて効果を感じた方が多い印象です。

中には「2～3日で気持ちや体の痛みに変化があった」という口コミもありました。

改善したい症状は人それぞれであり、感じ方も人それぞれです。

ここからはエクエルを飲んで効果を感じた人の口コミを期間ごとに記載します。

2～3日で効果を感じたという口コミ

2～3日でお悩み症状が改善した口コミは下記のとおりです。

• 股関節痛が和らいだ
• 肌の調子が良くなった
• ニキビが減った
• イライラが減った
• だるさの軽減

関節痛が和らいだ、肌の調子が改善した、イライラが減ったなどの意見がありました。

効果が出るまでもっと長くかかるかと思ったら「意外とすぐに効果が出た」という口コミが多めでした。

1週間で効果を感じたという口コミ

１週間で効果を感じたという口コミは下記のとおりです。

• 抜け毛が減った
• 気持ちが前向きになった
• 腰痛
• 手足のしびれ
• ひざの痛み

抜け毛の改善、気持ちの安定、腰痛やひざ痛の改善などを感じた方がいました。

1～2ヶ月で効果を感じたという口コミ

1～2ヶ月で効果を感じたという口コミは下記のとおりです。

• ホットフラッシュが緩和
• 抜け毛が減った
• 肌の調子が良くなった
• 気分が安定するようになった
• 眉毛が濃くなった
• 関節痛が緩和された

1～2ヶ月を過ぎるとホットフラッシュが緩和したという声が目立ちました。

抜け毛が減った、眉毛が濃くなったなど、体毛に影響が出たのを感じる方もいました。

3ヶ月で効果を感じたという口コミ

3ヶ月で効果を感じたという口コミは下記のとおりです。

• ホットフラッシュが緩和
• イライラが減った
• 体の疲れが残りにくくなった
• 胸のハリが戻った
• 指関節痛の軽減
• 指のこわばりの緩和
• PMSの改善
• 睡眠の質の改善

指関節痛の緩和、体の疲れが残りにくくなったなどの声が出てきました。

3ヶ月以上続けていると様々な症状の改善が見られています。

6ヶ月で効果を感じたという口コミ

6ヶ月で効果を感じたという口コミは下記のとおりです。

• へバーデン結節が改善

6ヶ月間で効果を感じたという明確な口コミが少なかったのですが、へバーデン結節が改善したという声がありました。

へバーデン結節とは
…指の第1関節が変形し曲がってしまう原因不明の疾患。

※へバーデン結節の方全員が改善するわけではないので、一つの意見として参考にしてくださいね。

エクエルの効果と効果が出るまでの期間まとめ

エクエルの効果の感じ方や、効果を感じるまでの期間は人それぞれです。

更年期症状の悩みが緩和されたと感じた方もいれば、感じられなかった方もいます。

しかし全体的な口コミでは「イライラが減った」「気持ちが前向きになった」など精神的安定を感じられた方が多かったです。

エクエルの効果が出るまでの期間も個人差がありますが、3ヶ月以上飲み続けて効果を感じた方が多かったです。

気になっている方は、まずは1ヶ月分から試してみるのがおすすめです。